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有研究显示，紫甘蓝中的花青素在油炸(3秒)的情况下会损失60.58%，炒(3分钟)会损失56.96%，微波(3分钟)会损失47.16%。相比于以上这3种烹调方式，煮(3分钟)和蒸(3分钟)损失的相对较少，分别为21.54%、22.55%。并且，紫甘蓝加盖蒸5分钟，97%的维生素C还在，即便蒸20分钟，也还有91%。
手术成功只是康复的第一步。记者在病房见到田先生时，他正在进行康复训练。“术后康复对此类患者至关重要，甚至比手术本身更关键。”曹宇说，医院为田先生制定了个性化的三阶段康复计划，从早期活动到心肺功能恢复，再到生活方式重塑。
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“巴基斯坦有着自身深刻的经济问题，这很重要。然而，长期战争在风险和财政问题上对印度有着同样大的威胁。”巴基斯坦伊斯兰堡安全研究中心主席伊姆蒂亚兹·古尔（Imtiaz Gul）对澎湃新闻（www.thepaper.cn）表示。
曹宇提醒，预防心血管疾病应坚持“四大基石”：戒烟、控制血压、健康饮食和规律运动。“特别是对于中年人，控制血压目标应保持在130/80mmHg以下，建议每天早晚各测量一次。”他还提醒公众注意胸痛信号：活动时出现胸痛、疼痛超过5分钟、含服硝酸甘油等不缓解时，应立即就医。(完)
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